Laura van der Valk

Mindfulness & veerkracht

9 aankopen die rijk lijken, maar vaak onzekerheid verraden (en wat rustiger voelt)

115 0 Apr 16

Mindfulness & veerkracht

Wanneer weglopen juist volwassen is: 7 momenten waarop je je energie beschermt

176 0 Apr 16

Mindfulness & veerkracht

Scherp blijven na je 75e: 8 alledaagse gewoontes die je (beter) kunt loslaten

161 0 Apr 16

Mindfulness & veerkracht

Regen aan zee in San Bernardo: de overdekte route die je dag verrassend leuk maakt

186 0 Apr 16

Mindfulness & veerkracht

Wat blijft er over als de charme weg is? 8 kwaliteiten die een relatie dragen

139 0 Apr 16

Mindfulness & veerkracht

Waarom New York bot kan klinken en Los Angeles omfloerst: 7 ongeschreven regels

258 0 Apr 16

Mindfulness & veerkracht

Zo herken je gespeeld charmant gedrag: 10 signalen om op te letten

153 0 Apr 16

Snelle recepten & mealprep

Roerei dat echt vult (maar niet zwaar): een paar slimme toevoegingen in 5 minuten

217 0 Apr 15

Gewoontes opbouwen

Scherp blijven na je 70e: 7 dagelijkse routines die je geheugen ongemerkt ondersteunen

93 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Redt hij zich wel? De stille signalen van eenzaamheid bij mannen die alleen wonen

207 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Psychologen zien het keer op keer: zorgen voor anderen houdt je geest scherp — 8 manieren om te beginnen

191 0 Apr 15

Conditie, mobiliteit & houding

Therapeutische pilates voor een rechtere bovenrug: 5 minuten per dag, rustig en veilig

104 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Altijd checken of je goed genoeg bent? 8 nuchtere manieren om je eigenwaarde op te bouwen (zonder bevestiging)

168 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Ongevraagd advies op komst? 7 zinnetjes die het verraden (en hoe je rustig je grens aangeeft)

87 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Nu mijn kinderen volwassen zijn: 10 opvoedlessen die ik opnieuw zou kiezen (en wat ik anders zou doen)

257 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Psychologen zien 8 kenmerken van mentale flexibiliteit. Herkent u ze bij uzelf?

148 0 Apr 15

Slaap, herstel & energie

Hoeveel slaap heb je echt nodig voor spierherstel (en waarom het niet alleen om uren gaat)

270 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Waarom je relatie na 15 jaar soms ineens stiller voelt (en hoe je weer bewust voor verbinding kiest)

372 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

10 signalen dat je emotioneel rijk leeft (en welke kleine keuzes daarbij horen)

274 0 Apr 15

Gezond in kleine stappen

Hoofdpijn ineens op het werk of thuis? 7 praktische stappen zonder medicatie die vaak snel verschil maken

465 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Wanneer kleine barstjes ontstaan: 8 toxische trekken die een relatie langzaam ondermijnen

570 0 Apr 15

Gewoontes opbouwen

Haar lijkt niet langer te worden? 5 slimme gewoontes voor hoofdhuid en lengtes die vaak het verschil maken

602 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

6 kleine vormen van contact die verdwijnen als we stoppen met ‘gezondheid’ zeggen

505 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Waarom het lijkt alsof iedereen op je let — en 7 nuchtere manieren om je daar losser van te maken

553 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Opgroeien met geldstress: 9 overlevingspatronen die je later nog sturen (en hoe je ze loslaat)

512 0 Apr 15

Gewoontes opbouwen

Waarom stilte vaak overtuigender is dan volume: 7 kleine gewoontes

592 0 Apr 15

Mindfulness & veerkracht

Einsteins les voor relatiegeluk: een kleine verschuiving die rust terugbrengt als jullie altijd ‘aan’ staan

542 0 Apr 15

Gewoontes opbouwen

Hoe je weer samen kunt lachen in een lange relatie: 6 kleine gewoontes die echt werken

709 0 Apr 15

Productiviteit werk & studie

Solliciteren na je diploma: waarom het stroef voelt (en hoe je weer grip krijgt)

729 0 Apr 15